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Que tu sois débutant ou que tu cherches à varier ta pratique, ce n'est pas le choix qui manque à Montréal!
Désolée si vous n'aimez pas la photo de l'article, mais mes recherches sur le web ne montraient que des gens super minces, aux corps musclés, en train de faire des poses impossibles. C'est que voyez-vous, le but de cet article est de tenter de démystifier un peu le yoga en vous présentant des studios qui accueillent toute personne intéressée par la pratique du yoga, et ce, peu importe sa taille, son âge, son poids ou sa forme physique.
La liste suivante, bien qu'elle paraîtra comme évidente pour plusieurs, énumère les raisons pour lesquelles j'ai commencé et continué de pratiquer le yoga:
– Ça raffermit les points mous.
– Ça améliore la posture.
-Ça dégage les voies respiratoires.
-Ça force à vivre le moment présent. Eh oui, ça carpe le diem.
-C'est un moment que tu prends juste pour toi.
Et ce qu'il y a de bien, c'est que tu peux commencer n'importe quand. Quand je suis entrée dans mon cours ce matin, il y avait un homme d'une soixantaine d'années en train de relaxer en faisant la split. Tsé.
Pour créer cette liste de studios, j'ai demandé à des amies adeptes du yoga quels étaient leurs studios favoris et j'ai aussi pigé dans mon expérience personnelle. Pour ceux qui se sentent intimidés par cet univers, j'ai trouvé pour vous un petit lexique de yoga, question de vous aider à apprivoiser ce monde.
Bien sûr, il y a une multitude de studios de yoga à Montréal, mais il fallait bien commencer quelque part, non? C'est pourquoi je vous invite à compléter cette liste dans les commentaires. Partagez avec nous votre expérience ou vos coups de coeur!
Yoga de l'Éveil offre une multitude de cours: hatha yoga, yoga post et prénatal, yoga pour 55 ans et plus. On peut aussi y suivre divers ateliers et formations.
4847 Avenue du Parc
514.507.1689
yogadeleveil.com
Ce studio semble posséder un programme parfaitement adapté aux débutants. La pratique est encadrée, et permet une transition souple d'un niveau débutant à un niveau intermédiaire.
4416, St-Laurent
bureau 103
514.277.1586
lynestroch.com
C'est là que j'ai suivi mes premiers cours. Mon prof, Ben, a super bien encadré ma pratique et grâce à lui, j'ai développé une meilleure posture et j'ai appris à bien respirer.
1565, avenue du Mont-Royal Est
514-527-4111
centrekinesphere.com
Situé dans le quartier Villeray, cet endroit amical est tenu par deux propriétaires passionnées. On y offre entre autres le yoga pyjama, une séance d'une heure qui débute à 7h15, et qui permet de bien commencer la journée.
Soham Yoga
306, rue Villeray
514.678.5210
soham-yoga.com/mtl
Ce studio offre plusieurs cours chaque jour, pour accommoder ceux qui ont des horaires irréguliers et compliqués. Vous pouvez remplir un petit questionnaire d'introduction afin de vous aider à déterminer quel cours vous conviendrait le mieux.
Naada Yoga
5540 Avenue Casgrain
naada.ca/fr
Situé au centre-ville, ce studio offre différents types de yoga, dont le yoga au mur et une pratique de yoga qui vise à guérir différentes blessures.
YOGA UNI Montréal
460, rue sainte-catherine ouest
studio 208
unitedyogamontreal.com
Un studio situé sur le boulevard St-Laurent, qui offre des cours de yoga chaud. Attention, c'est INENSE!
Moksha Yoga Montréal
3863 boulevard Saint-Laurent
Suite 205
montrealfr.mokshayoga.ca
Si le yoga vous laisse perplexe, peut-être serez-vous tentés par leurs cours de hoola-hoop?
Studios Vert Prana
4365 St-Denis
3e étage
514.523.8717
vertprana.com
Yoga Happy Tree
4010 Rue Sainte-Catherine Ouest
#200
happytreeyoga.com/fr
Yoga Sangha
3437 rue St-Denis
514.499.1726
yoga-sangha.com
