10 trucs pour survivre à la gueule de bois du Temps des Fêtes, expliqués en GIFs
Auteur: Audrey PM
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La saison des partys de bureau bat son plein et après viendront les partys de famille, puis les partys du Nouvel An. Si tu ne prends pas soin de toi pendant cette période, tu vas revenir des vacances avec une drôle de face.
Voici quelques trucs qui te permettront de mieux gérer ton hangover, question de rester en forme pendant la période des Fêtes.
Prends un bon repas avant de commencer à boire. Ça va ralentir l'absorption d'alcool et tu seras saoul moins rapidement. Faque profites-en si ta job t'offre un souper au resto su'l bras, ou encore soudoie un des serveurs de la compagnie de traiteurs pour qu'il t'apporte des extras hors-d'oeuvres en cachette, bref, faut que tu aies l'estomac plein quand tu vas commencer le party.
Quand tu bois, tu perds beaucoup de vitamines (surtout C et B) qui aident ton corps à dealer avec tout l'alcool, donc fais le plein en prévision du lendemain.
3. Bois de l'eau
Bois BEAUCOUP d'eau. C'est pas cliché, c'est vrai. Un des principaux problèmes de la gueule de bois, c'est la déshydratation que ça occasionne. Donc, bois quelques verres d'eau pendant ton repas.
Ok, c'est la chose la plus plate à dire, mais c'est un fait indéniable: moins tu bois, moins t'es saoul. Apparemment qu'un drink par heure c'est le minimum pour dire que tu bois avec modération. Je sais, je sais, tu veux te récompenser pour ton bon travail, YOLO pis toute, c'est cool, mais si jamais ça te tente de te contrôler, go for it, t'auras pas raté ta vie parce que t'auras été juste pompette. Mais ça fait des gifs nettement moins drôles…
Les alcools "bruns" comme le bourbon, whisky, brandy et le vin rouge contiennent plus de toxines issues de la fermentation que les alcools "blancs", comme la vodka, le gin ou le vin blanc. Ah pis les drinks sucrés, ça va juste te donner envie de mourir le lendemain. Gros non.
6. Bois de l'eau entre chaque drink
Garde ton corps hydraté pendant ton party. Et bois un dernier grand verre d'eau (avec 2 Tylenols/Advil/etc.) avant de t'endormir.
Comme je disais plus haut, tu vas avoir besoin de vitamines B et C pour aider ton corps à se débarrasser de l'alcool pris la veille.
Si tu t'en sens capable, mange un peu. Fais comme si t'avais une indigestion: bouillon de poulet, légumes, biscuits soda, bananes, oeufs, riz blanc et pas de sucre ou de fibres.
9. BOIS DE L'EAU
Ben quoi, fais pas cette face, je t'avais dit que c'est LA chose à faire! Tu peux ajouter un peu de poudre Pedialyte ou Gastrolite (en pharmacie) pour refaire le plein d'électrolytes, c'est ça qui va vraiment te réhydrater. J'éviterais les boissons "sportives" parce qu'elles sont vraiment trop sucrées. Le café, même si ça va te réveiller, risque de te déshydrater encore plus.
Si tu n'as pas trop mal au coeur, je te conseille aussi de boire du thé vert à la menthe ou au gingembre. Personnellement, je compte essayer cette potion lors de mon prochain hangover.
Plus tu vieillis, plus ça te prend du temps pour te remettre d'un hangover. Si tu as la chance de pouvoir dormir le lendemain, fais-le.
Si tu dois quand même aller travailler, prends une douche ou lave-toi au moins le visage. Porte du linge mou. Prends des Tylenol/Advil/etc. Et bonne chance!
