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5 rituels « selfcare » à ajouter à sa routine
Aller dehors, ça fait du bien. Même si on n’a pas toujours envie, même s'il fait froid, même si on est bien dans notre cocon. En hiver, ça permet de se décoller les narines et d'absorber un peu de vitamine D, c'est aussi bien bon pour notre santé mentale. Prenez donc quelques minutes quotidiennes pour aller faire le plein d'air frais.
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