Semaine nationale de prévention du suicide: Quelques apps et numéros de tel pour vous aider

On a décidé de vous partager aujourd’hui quelques infos utiles afin de souligner la Semaine nationale de prévention du suicide qui a lieu entre le 30 janvier et le 5 février 2022 au Québec. Ces quelques renseignements vous donneront des ressources essentielles en prévention du suicide et en santé mentale.

Des ressources pour prévenir le suicide 

Malheureusement, le suicide touche les Canadiens de tous âges, sexes, ethnicités, capacités, revenus et régions. Si vous ou une personne de votre entourage vivez un moment de crise ou êtes touchés par le suicide (pensées, tentatives, deuil), il y a des ressources pour vous aider.

Vous pouvez obtenir de l’aide si vous avez besoin de parler et que :

• vous ne vous sentez pas bien dans votre peau
• vous vivez une crise
• vous ressentez une douleur émotionnelle
• vous avez des idées suicidaires
• vous connaissez quelqu’un qui a besoin d’aide

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Le fait de parler du suicide sincèrement, de manière responsable et en toute sécurité permet de déterminer si une personne a besoin d’aide. Si vous voulez aider une personne en situation de crise, essayez :

• d’être à l’écoute et de lui faire part de vos préoccupations :
  • démontrer de l’intérêt peut être une façon rapide d’aider quelqu’un
  • écouter n’augmentera pas le risque de suicide mais peut sauver une vie
• de lui parler et de la rassurer en lui disant qu’elle n’est pas seule
• de lui montrer que vous vous préoccupez de son bien-être
• de la diriger vers :
  • un conseiller
  • une ligne d’écoute téléphonique
  • une personne de confiance (voisin, ami, membre de la famille ou aîné)

Pour obtenir de l’aide pour vous ou pour une personne proche de vous

Si vous ou une personne que vous connaissez êtes en danger immédiat, veuillez appeler le 9-1-1.

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Communiquez avec ces ressources qui offrent de l’aide en tout temps :

• 1 866 APPELLE (277-3553) pour les résidents du Québec
• Jeunesse J’écoute (1-800-668-6868)
• Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être pour les peuples autochtones (1-855-242-3310)
• Service canadien de prévention du suicide (1-833-456-4566)
  

Pour plus de ressources et d’informations sur le suicide et la prévention, visitez la page web Prévention du suicide.

Pour obtenir du soutien en santé mentale ou en consommation de substances

La nouvelle appli Mieux-être, servant de complément au portail Espace Mieux Être Canada, offre des ressources gratuites et confidentielles et permet d’entrer en contact avec des conseillers et des intervenants formés en situation de crise. L’appli Mieux-être peut être téléchargée gratuitement à partir de l’App Store d’Apple ou du Google Play Store.

Faites attention à vous et à votre entourage!

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