Journée « self-love » pour la nouvelle année: 5 choses à essayer

Émilie Dionne-Lanthier

2020-12-30 12:25:35

Crédit Photo par Maddi Bazzocco sur Unsplash

Faites « pause » ! Pause du stresse du quotidien. Pause de téléphone, technologie, notifications et applications. Pause des obligations concrètes ou celles que vous vous imposez à vous-même. Pause de faire quelque chose et d'occuper son temps à tout pris. Prenez une journée de PAUSE. Une journée à ne rien faire du tout. Vous déconnecter ? Dormir ? Regarder dehors ? Rêver éveillé ? Ce que vous voulez, tant que vous prenez cette pause, pour ce qu'elle signifie pour vous.

Faites quelque chose pour vous que vous aimez

Que ce soit, binge-watcher une série Netflix, lire un livre, écouter un podcast, aller se faire un jogging dehors, prendre un bain chaud, magasiner en ligne, faire du ménage, regarder de vieilles photos ou appeler un.e ami.e, faites-le. Prenez le temps pour ce qui vous fait plaisir à vous... et pourquoi ne pas en faire une résolution pour cette année, tient !

Déroulez votre tapis de yoga

Oui, déroulez-le puis faites-vous le cadeau de prendre un 20, 30, 60 minutes pour vous, votre corps et votre esprit. Le yoga est une excellente pratique de self-love et self-care et ce pour plusieurs raisons:

Il aide à faire le vide en pratiquant la respiration consciente et en se vidant l'esprit.
Il relâche des tensions physiques, détend les muscles et recentre le corps.
Il aide à prendre conscience de notre état physique et mental.
Il détend et crée cette une bulle de confort dans laquelle ont peut rester autan qu'il faut.

Nous adorons les capsules d'Adriene de Yoga with Adriene, qui proposent différents types de séances de yoga à la maison. De durées, d'intensités et de styles variés, vous trouverez la séance pour vos goûts et besoins.

Être aux petits soins pour sa peau

S'il y a un moment de l'année où toutes les occasions (littéralement toutes! Oui oui, même les party de bureau en vidéoconférence) sont bonnes pour le makeup, le highlight dans le tapis, puis le gros rouge à lèvres, c'est bien pendant le temps des fêtes. Sauf qu'après cette vague de produits dans le visage, il faut bien de faire pardonner. Prenez donc le temps d'appliquer un masque purifiant pour retirer les toxines; une eau de rose ou encore thermale pour apaiser rougeurs et irritations; une crème hautement hydratante et riche en vitamines, car les températures hivernales ont parfois raison de l'hydratation de la peau; un baume pour réparer les lèvres gercées. Coup de coeur personnel pour les produits BKIND qui sont parfaits pour faire une petite douceur à la peau.

Se détoxifier le corps à grands coups d'«eau detox»

Boire BEAUCOUP d'eau. C'est sur toutes les lèvres ces temps-ci. C'est presque à croire que là est le secret de la santé, la beauté et la paix dans le monde. Pour vous faire pardonner d'avoir bu beaucoup ou trop manger dans les derniers jours, essayez donc de booster votre eau avec l'un de ces ingrédients aux grandes qualités. Transformez votre eau plate en eau magique !

Citron: riche en vitamine C, antioxydant et excellent pour la digestion.
Concombre: hydratant, anti-inflammatoire et aide le foie et les reins à se purifier.
Fraise: régule la glycémie, anti-inflammatoire et source de vitamine C qui stimule la production de collagène.
Gingembre: détoxifiant et anti-sceptique.
Cannelle: améliore la circulation sanguine et aide à réguler la glycémie.
Bleuet: contiens du manganèse qui transforme les glucides et les gras en énergie.
Menthe: aromatise l'eau et excellente pour la digestion.